О вреде фаст-фуда наслышан каждый человек, но это не останавливает практически никого. Люди все равно готовы стоять километровые очереди, чтобы попробовать очередную новинку или отхватить большую пиццу всего за 100 рублей.
Как только сети ресторанов быстрого питания начали сжимать в железных тисках весь мир, количество людей с проблемами избыточного веса резко увеличилось. В целом фаст-фуд стоит недешево. Позволять есть его каждый день, к счастью, не получается. Однако люди выбирают сети ресторанов быстрого питания, чтобы скоротать время за питьем колы, отпраздновать день рождения друзей, потусоваться большой компанией. И так незаметно здоровью наносится все больше и больше вреда.
Отдельная тема — это акции, которыми балуют рестораны, где в почете фаст-фуды. В итоге человек покупает больше вредностей, чем обычно потребляет. А так как фаст-фуд вызывает сильное привыкание и зависимость, то будьте уверены, что он клюнет на такую щедрость и придет еще не раз полакомиться вкусным мороженым с топингом или гамбургером вприкуску с картошечкой фри. И не поймет, что раз за разом переедает. А рестораны не унывают, делают рассылку в социальных сетях, активно бомбят СМС, обещают самый лучший вкус во всем городе. И люди ведутся на эту патоку и несутся, чтобы отведать новый шедевр. Который на самом деле старый, просто в немного подправленном исполнении.
В качестве примера можно привести такие акции, как «Биг Мак vs Биг Мак Бекон. Розыгрыш 100 000 сандвичей» Где призами являются те же пирожки с вишней. Их было выдано не менее 1 миллиона штук. А значит, каждый попробовал еще больше вредной еды. Или акция «Объединяйся с Доширак», где нужно покупать как можно больше лапши быстрого приготовления.
Стоит ли участвовать в акциях, покупая вредную еду?
Так что же делать? Перестать думать о пиццах и бургерах? В идеале лучше так и сделать. Ничего хорошего организму фаст-фуд точно не принесет. Так как в его составе находятся трансжиры, которые практически невозможно переварить. Они активно оседают на стенках сосудов, закупоривают их. Отчего у человека развивается атеросклероз, повышается уровень холестерина, а в худшем случае возможны инфаркты, инсульты или аневризма.
А люди винят во всем экологию или сидячий образ жизни, хотя и они подталкивают к катастрофе. Если уж очень хочется вредной еды, можно раз в месяц себе позволить. Но при этом не налегать на жирное, а заменить его чем-то более легким. К примеру, бургер не с жареной котлетой, а с куриным филе. Не газированный напиток, а кофе. Не картошку фри, а салат. Если же выбрать нечего, то смело покидайте ресторан быстрого питания и направляйтесь в обычное кафе. Там и накормят сытнее, и калорийность не будет такой пугающей. И трансжиры в блюдах не так часто обитают.
Вы можете участвовать в акциях, но старайтесь не есть вредную пищу. Ее можно отдать бездомным собачкам, котикам. Тем, кто не может позволить себе более дорогую и здоровую пищу.
О вреде жирной пищи и фаст-фуда
Кстати, насыщает фаст-фуд очень плохо. Буквально через час, даже после обильного обеда в подобных заведениях, желудок вновь потребует пищи. При этом вы еще будете испытывать сильную жажду. А холодная газировка только раззадоривает аппетит, расширяет стенки желудка своими газами, отчего есть хочется еще сильнее.
Фаст-фуд относится к быстрым калориям, которые еще и не сгорели вовсе. Для их сгорания потребуется не один час интенсивных занятий на тренажерах.
Акции полезных продуктов — участвовать всем!
Акции ресторанов быстрого питания манят неопытных людей, чтобы они купили много и поели обильно. А потом жаловались, как болит желудок, как тяжело в животе, как хочется снова есть. И в конце дня калораж превышен настолько, что все неизбежно откладывается в жировые запасы. Фаст-фуд активно задерживает жидкость. Так что удивляться отекам не нужно. Это обычное следствие поедания больших кусков пиццы.
В магазинах есть много хороших скидок на полезные продукты. Которые стоят на порядок дешевле фаст-фуда, но хватит их надолго. Плюс они создадут долгожданное ощущение сытости. При этом не ударят по талии и бедрам лишними килограммами. К примеру, обед, состоящий из бургера, картошки фри и газированного напитка, стоит примерно 250-300 рублей.
А сколько можно купить за те же деньги? Крупу, к примеру, гречку, полезный цельнозерновой хлеб, молоко, сметану, кефир, немного куриной грудки. К примеру, можно посоветовать такие акции, как «Кулинарный фейерверк», где акционными продуктами являются полезные крупы от «Увелки». Или «Национальное промо Мистраль и FitStart» И блюд из этого всего приготовить можно великое множество. Выгода очевидна.
Не ведитесь на сомнительные акции! Берегите здоровье и не позволяйте себя обмануть рекламой и прочими маркетинговыми уловками. А если и покупаете вредные продукты для участия в акциях, то не ешьте их.
